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    1/27 解剖学ワークショップ ヨガに役立つコア・トレーニング

    2013.01.29 Tuesday 09:25
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      今回はニルヴァーナでは初の解剖学のワークショップ。
      講師はHATUKI先生です。

      解剖学とは身体の創りを理解する事で、身体の動きを知り、筋肉の働き等を考え、身体の使い方を把握するのに、特にヨガ・インストラクーを目指す人には、とても重要な授業なのですが、今回は一般の方達も対象に、普段のヨガの練習で役立つ『体幹』つまり『コア』のトレーニングをテーマとしたワークショップでした。
      授業では体幹を意識する事で、自分の身体の重さの違いなんかをみんなで感じながら授業はとても分かりやすく進んでいきます。
      普段ヨガで『バンダを引き締めて』とか『バンダを引き上げて』とか言われて、いつも感覚的な所で理解していたのが、骨盤底筋、腹斜筋、腹直筋と言った筋肉とリンクしてその筋肉達がどのように影響しているのかを理解する事が出来、今後のヨガのクラスにもとても役立つ内容でした。


      そして特筆すべきは、WSの後行われたミニ・パーソナルで限定4名という事で調整してもらった生徒さんに感想を聞くも、『一度ねじを緩めてから、正しい位置に直してからねじを締め直した感じ〜』と、とても抽象的な感想で書き様が無くて困っていると、帰りの際にマヒロ先生が調整してもらう事に・・・端で見させていただいて〜はぁ〜なるほど〜と言う感じで、授業中にスチールラックに例えて、『ずっと使っているうちに歪んでしまったラックを、その状態で直そうとしても無理な力がかかってしまうのを、一度ねじを緩めてから調整して、改めてねじを締め直さないといけない』という先程の感想しか答えようがないなと(笑)という事で、興味のある方は次回を楽しみにという事で・・・皆さんミニ・パーソナルも含め参加して良かったと口々に言ってくれていたので、タイミングがあればまた開催したいですね。

      HATUKI先生は東北の方の自立支援の一環でボランティアもされているようで、この日に販売もしてました。


      category:WS情報 | by:nirvanayogacomments(0)trackbacks(0) | -