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2016.01.31 Sunday
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    7月から初心者の為の全8回コース始まります。

    2014.06.22 Sunday 17:50
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      ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオのビギナー・クラスはひと味違います。

      常温のヨガスタジオには鏡を置いてあるスタジオが少ないのは、決してお金をケチっている訳では無く、ヨガは本来自分自身を内観していくという事が結構重要で、鏡を見て自分のアライメントを直すのではなく、自分で感じてアライメントを直すというのが大事だからなのです。

      でも通常のヨガクラスだと色んなレベルの方がいて、一人に対して手取り足取りする訳にはいかないため、中々細かいアライメントまで説明出来ないというのがあります。

      また先生の中にもアライメントをちゃんと理解していない、説明出来ない先生も居るので(ニルヴァーナの先生はみんな大丈夫)、間違ったままのアライメントで日々練習してしまって、私はこのアーサナは出来ていると勘違いしている経験者も沢山います。

      特に身体が柔らかいというだけでヨガをやってきた方は、逆転のポーズ等体幹を使ったアーサナが苦手だったりします。また正しいアライメントを理解していないため腰に痛みを抱えていたりする事が多いです。そうすると苦手なポーズや腰が痛いためバックベンド等を意識的に避けるようになってしまい、苦手のアーサナのまま克服する事も出来ずにいる方が多いようです。

      そこでニルヴァーナ・ヨガ・スタジオのビギナー・クラスでは基本のアーサナのアライメントを事細かに解説していきます。
      そうすると自分で自信のアライメントや、身体の何処が伸びているのか等を意識するようになり、通常のクラスでも自己でアライメントを修正してより深くヨガを味わえるようになり、更にアジャストをしてもらう事で更なる身体の伸びを味わう事も出来ます。

      そんなクラスなので評判を聞きつけて、ビギナー・クラスと言いながら経験者も沢山来てしまう状態に。。。。

      でも安心してください。
      あくまでもビギナー・クラスなので、7月から始まる初心者コースで受講している方のレベルに合わせて構成していますので、ヨガ初心者の方でも無理の無い内容となっています。

      でも地味にキツいです。
      いわゆる他でやっているビギナー・クラスのように単に緩いクラスではありませんが、
      しっかりアライメントを教わって全8回終わった頃には、どんなクラスにも入っていけるでしょう。

      ちなみにヨガを始めるには様々な壁がございまして・・・・

      1、まず門を叩く事(こればっかりは貴方が興味を持たないと・・・)こちらはタイミングの提供。
      2、続ける事。まず週に1回を習慣にしましょう。
      3、目標を持つ。ヨガの最終ゴールは”悟り”です。が、いきなりそこは大変なので先ずは全8回休まず来てみましょう。全8回来た人は1クラスプレゼント。その頃には身体の変化なんか感じて、ヨガの楽しさを知ってしまっているでしょう。


      そんな感じで受講生募集中の初心者コースの詳細はこちらから・・・
      http://nirvana-yogastudio.com/campain2.html
       
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